Lo yoga del bel vivere

Programma che permette d’imparare e approfondire gli aspetti dell’Ayurveda che possiamo integrare nella nostra vita quotidiana

Suryanamaskcar: Saluto al Sole – Teoria Generale sulla pratica delle

Asana. Meditazione sul 1° Chakra

Le Basi dell’Ayurveda: La Logica dei cinque elementi

Riconoscere il proprio Universo, punti di forza e da rinforzare…

Pratica delle Asanas 1 e Meditazione sul 2° Chakra

Lo Yoga dell’Alimentazione: La logica alimentare

Due semplici alleati: ghee e acqua bollita – Cibo: nutrimento e preghiera

Pratica delle Asanas 2 e Meditazione sul 3° Chakra

Lo Yoga Stagionale: La logica stagionale e come sfruttare al meglio le risorse e l’energia che ci offre ogni stagione dell’anno

Pratica delle Asanas 3 e Meditazione sul 4° Chakra

Lo yoga circadiano: La logica giornaliera – L’orologio biologico

Pratica di Asanas 4 e Meditazione sul 5° Chakra

L’Automassaggio: Come realizzarlo – Benefici

Pratica delle Asanas 5: Respirazione ed Esercizi Oculari. Meditazione sul 6° Chakra

Lo Yoga al Femminile: Integrazione con i ritmi biologici femminili

Meditazione e Preghiera: Benefici e considerazioni. Pratica

La depurazione: Diversi modi di depurazioni e i suoi benefici

Pratica di Asanas 6 e Meditazione sul 7° Chakra

Lezioni settimanali, su appuntamento

Costo lezioni di 1 ora: Euro 35,00

Costo lezioni di 90 minuti: Euro 45,00

E’ possibile scegliere il corso completo o percorsi tematici personalizzati

Per la pratica delle Asanas, portare abbigliamento comodo e adatto + una copertina da stendere per terra, preferenzialmente quadrata